Emagrecimento
O Papel do Coaching no Processo de Emagrecimento
Cada vez mais se torna fundamental uma abordagem multidisciplinar no processo de emagrecimento. Estamos a falar de pessoas, e como pessoas que somos, reduzirmos estes processos a um plano nutricional, a um exercício físico regular, a uma medicação específica ou até mesmo a um acompanhamento motivacional, faz deste processo algo demasiado incompleto ou até mesmo redutor.
Para seguirmos um plano alimentar ou até mesmo para irmos ao ginásio, precisamos de querer, e a isso chama-se motivação. É nesta área que surge o Coaching como ferramenta que irá ajudar a pessoa no caminho para a sua meta: emagrecer.
De uma forma muito sucinta, o papel do Coaching é trabalhar com o cliente no sentido de este desenvolver competências ou ferramentas que o ajudem a alcançar a sua meta. Mas para que isso aconteça é necessário percorrer-se um caminho. E é nesse caminho que o Coach estará para o acompanhar.
Através das sessões de Coaching, promove-se o autoconhecimento, a consciência do que o cliente realmente valoriza e do que o leva a querer perder peso. O que o leva a procurar uma mudança comportamental.
Os valores que regem as nossas vidas, no fundo as nossas ações, as nossas escolhas, assumem um papel extremamente valioso neste tipo de processo. Grande parte das vezes, o cliente não tem consciência dos seus valores e da forma como os prioriza, e isso pode funcionar a favor ou a desfavor do seu percurso.
É muito comum surgirem sabotadores do processo, e mais uma vez, a autossabotagem marca pontos.
As crenças que bloqueiam os desejos, as supostas vontades que às vezes aparecem mascaradas, são áreas imprescindíveis a serem trabalhadas entre o coach e o cliente num processo de emagrecimento.
Durante o acompanhamento pelo Coach, o cliente explora o seu próprio potencial, mas também ganha consciência das suas atuais limitações e encara os seus desafios.
Perceber o que está por detrás de uma mudança de comportamento desejada (emagrecer) implica trazer ao consciente uma “caixa” cheia de material diverso.
Ganhar consciência da sua capacidade de autocontrolo, dá força ao cliente e ajuda-o a ultrapassar os desafios “naturais” deste processo.
O envolvimento, a responsabilização e o compromisso por parte do cliente, são a base para que as coisas possam funcionar. Às vezes esquecemo-nos de assumirmos responsabilidade pelas nossas decisões, pois é bem mais fácil recorrermos às bengalas do exterior.
O Coach no Processo de Emagrecimento, colabora com os outros técnicos (equipa multidisciplinar) no sentido de ajudar o cliente a desenvolver estratégias mais adequadas ao seu funcionamento individual com o intuito de cumprir o plano alimentar, mas também a promover a adesão ao exercício físico, entre outras valências que possam ser necessárias e mais adequadas a cada cliente. Cada cliente, é uma pessoa, diferente das outras!
Paula Avelino
Coach e Mentora do Projeto BeFocusBeYou
info@move4health.pt