EXERCÍCIO CLÍNICO

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE

A inatividade física é considerada um dos principais fatores de risco para as doenças crónicas não transmissíveis. Por isso, a prática regular de Exercício Físico é de grande importância na prevenção das mesmas.

Alguns dos benefícios da prática regular de Exercício Físico:

• Melhoria na função cardiovascular e respiratória
• Redução dos fatores de risco para doenças cardiovasculares
• Redução da Tensão Arterial sistólica e diastólica em repouso
• Redução da gordura corporal total, redução da gordura intra-abdominal
• Melhora o perfil lipídio: aumenta o HDL e diminuição dos triglicéridos séricos
• Diminuição da morbidade e da mortalidade
• Diminuição da ansiedade e da depressão
• Aumento da função cognitiva
• Melhoria da sensação de bem-estar
• Melhoria no desempenho no trabalho e em atividades de recreação e desportivas

SALA DE EXERCÍCIO:

Na move4health consideramos que o Exercício é Medicina, ou seja, encaramos o exercício físico como uma ferramenta no âmbito da prevenção, correção ou reabilitação.

A equipa multidisciplinar da move4health é constituída por especialistas em Exercício e Saúde, Fisioterapeutas, Nutricionistas, Coaches, Psicólogos e Médicos, garantindo desta forma, as condições ideais para dar resposta às suas necessidades e objetivos, de uma forma individualizada e personalizada.

Para garantir o melhor acompanhamento dos seus TREINOS, a Sala de Exercício tem uma lotação máxima de 8 pessoas por hora, onde existirá sempre um acompanhamento e supervisão do seu treino por parte de um dos nossos profissionais.

Os treinos acompanhados funcionam com marcação prévia nos seguintes horários:

Segunda a sexta das 9h às 13h30 e das 16h às 20h30  –  Sábados das 9h às 12h